FormationTRIGGER POINTS
L'ESBR, votre centre de formation en shiatsu professionnel, met aussi en lumière des techniques complémentaires du Shiatsu via l'intervention de plusieurs formateurs externes. Ici, nous allons vous parler de la formation aux Trigger Points avec Julien Sales
Cette formation s’adresse à toutes les personnes intéressées par l’apprentissage de connaissances leur permettant d’identifier leurs douleurs et les tensions musculaires en cause afin de pouvoir agir dessus par l’intermédiaire de techniques simples et facilement reproductibles. Ces techniques permettront d'appaiser les douleurs musculaires d’une personne mais aussi de pouvoir s’auto-masser, s’auto-soulager, faire diminuer les gênes.
Objectifs et compétences
- Connaissances anatomo-physiologiques du tissu musculaire
- Reconnaître une tension musculaire : notion de tonus musculaire
- Connaissance des différenciations et contre-indications
- Savoir identifier les causes
- Les différentes techniques : Trigger Point et Pompage
- Faire lâcher les tensions musculaires
- Connaissance d’autres techniques/adjuvants
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Attention, dans le cadre pathologique, la pratique des Triggers points ne se substitue pas aux actes médicaux que seuls les professionnels de santé agréés et réglementés sont habilités à performer. Elle peut toutefois apporter un état de mieux-être nécessaire à une récupération optimale.
Le formateur : Julien Sale - Praticien dans le Domaine de la santé
- Notions anatomiques et physiologiques musculaires (théorie) :
- De quoi est constitué un muscle, notion de tonus musculaire.
- Reconnaître une tension musculaire (théorie et pratique) :
- Exercice pour apprendre à sentir et ressentir l’état de tension d’un « tissu élastique », Tonusmusculaire anormal. Développement de la sensitivité, du touché.
- Savoir identifier les causes des tensions et les différencier (théorie) : Connaître les contre-indications, sécurité et prévention.
- Technique Trigger Point (théorie et pratique) :
- Trigger Point qu’est-ce que c’est ? Comment faire ? Sur qui ? Mise en pratique en binôme. Trouverles tensions, appliquer la technique.
PAUSE REPAS (Apporter son repas)
- Trigger Point et Automassage (Pratique) :
- Automassage : comment s’y prendre ? Mise en situation avec des cas concrets
- Le pompage (théorie) : Qu’est-ce que c’est ?
- Le pompage (pratique en binôme) :
- Mise en application des compétences acquises précédemment. Savoir terminer une séance sur une
- technique plus douce. Détente globale du corps. Faire lâcher les tensions.
- Connaissances sur d’autres techniques ou adjuvants (théorie) : Techniques complémentaires et lien énergétique.
- Discussions, questions, révision des techniques.
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